L’importance du jeu adulte
Dans nos vies modernes et trépidantes, beaucoup d’entre nous se concentrent tellement sur le travail et les engagements familiaux qu’il semble que nous n’ayons jamais le temps de nous amuser. Quelque part entre l’enfance et l’âge adulte, nous avons arrêté de jouer. Lorsque nous nous accordons du temps libre, nous sommes plus susceptibles de nous éloigner devant la télévision ou l’ordinateur que de nous engager dans des jeux amusants et rajeunissants comme nous le faisions lorsque nous étions enfants. Mais le jeu n’est pas seulement essentiel pour les enfants ; il peut également être une source importante de relaxation et de stimulation pour les adultes.
Jouer avec votre partenaire romantique, vos amis, vos collègues, vos animaux domestiques et vos enfants est un moyen sûr (et amusant) d’alimenter votre imagination, votre créativité, vos capacités de résolution de problèmes et votre bien-être émotionnel. Le jeu adulte est un moment pour oublier le travail et les engagements, et pour être social d’une manière non structurée et créative.
Le jeu peut consister simplement à s’amuser avec des amis, à partager des blagues avec un collègue, à lancer un frisbee sur la plage, à s’habiller pour Halloween avec vos enfants, à construire un bonhomme de neige dans la cour, à aller chercher un chien, à jouer des charades lors d’une fête, ou faire une balade à vélo avec votre conjoint sans destination en tête. Il n’y a pas besoin d’avoir un but à l’activité au-delà de s’amuser et de s’amuser. En vous donnant la permission de jouer avec le joyeux abandon de l’enfance, vous pouvez récolter de nombreux bienfaits pour la santé tout au long de votre vie.
Les bienfaits du jeu
Bien que le jeu soit crucial pour le développement d’un enfant, il est également bénéfique pour les personnes de tous âges. Le jeu peut ajouter de la joie à la vie, soulager le stress, booster l’apprentissage et vous connecter aux autres et au monde qui vous entoure. Le jeu peut également rendre le travail plus productif et agréable.
Le jeu aide :
Soulager le stress. Le jeu est amusant et peut déclencher la libération d’endorphines, les produits chimiques naturels de bien-être du corps. Les endorphines favorisent un sentiment général de bien-être et peuvent même soulager temporairement la douleur.
Améliorer la fonction cérébrale. Jouer aux échecs, résoudre des énigmes ou poursuivre d’autres activités amusantes qui sollicitent le cerveau peuvent aider à prévenir les problèmes de mémoire et à améliorer les fonctions cérébrales. L’interaction sociale de jouer avec la famille et les amis peut également aider à conjurer le stress et la dépression.
Stimule l’esprit et stimule la créativité. Les jeunes enfants apprennent souvent mieux lorsqu’ils jouent, un principe qui s’applique également aux adultes. Vous apprendrez mieux une nouvelle tâche quand c’est amusant et que vous êtes d’humeur détendue et enjouée. Le jeu peut également stimuler votre imagination, vous aidant à vous adapter et à résoudre des problèmes.
Améliorez les relations et votre connexion aux autres. Partager des rires et s’amuser peut favoriser l’empathie, la compassion, la confiance et l’intimité avec les autres. Le jeu n’a pas besoin d’inclure une activité spécifique ; ça peut aussi être un état d’esprit. Développer une nature ludique peut vous aider à vous détendre dans des situations stressantes, à briser la glace avec des inconnus, à vous faire de nouveaux amis et à nouer de nouvelles relations d’affaires.
Gardez-vous sentir jeune et énergique. Comme le disait George Bernard Shaw, « Nous n’arrêtons pas de jouer parce que nous vieillissons ; nous vieillissons parce que nous arrêtons de jouer. Le jeu peut stimuler votre énergie et votre vitalité et même améliorer votre résistance aux maladies, vous aidant à fonctionner au mieux.
Jeu et relations
Le jeu est l’un des outils les plus efficaces pour garder des relations fraîches et excitantes. Jouer ensemble apporte joie, vitalité et résilience aux relations. Le jeu peut aussi guérir les ressentiments, les désaccords et les blessures. En jouant régulièrement, nous apprenons à nous faire confiance et à nous sentir en sécurité.
La confiance nous permet de travailler ensemble, de nous ouvrir à l’intimité et d’essayer de nouvelles choses. En faisant un effort conscient pour incorporer plus d’humour et de jeu dans vos interactions quotidiennes, vous pouvez améliorer la qualité de vos relations amoureuses, ainsi que vos relations avec vos collègues, les membres de votre famille et vos amis.
Le jeu aide à développer et à améliorer les compétences sociales. Les compétences sociales sont acquises dans le cadre du jeu donnant-donnant. Pendant le jeu de l’enfance, les enfants apprennent la communication verbale, le langage corporel, les limites, la coopération et le travail d’équipe. En tant qu’adultes, vous continuez à affiner ces compétences par le jeu et la communication ludique.
Le jeu enseigne la coopération avec les autres. Le jeu est un puissant catalyseur de socialisation positive. Par le jeu, les enfants apprennent à « jouer gentiment » avec les autres, à travailler ensemble, à suivre des règles convenues d’un commun accord et à socialiser en groupe. En tant qu’adultes, vous pouvez continuer à utiliser le jeu pour briser les barrières et améliorer vos relations avec les autres.
